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2018-05-16 10:59 来源:家庭医生在线
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夏天越来越热,暑气也越来越重,关于夏天的饮食也是很多人所关注的一个点,究竟夏季应该吃些什么,才能有利于身体和皮肤保持健康清爽,接下来我们就一起来看看吧。

桂圆枸杞粥

桂桂圆肉15g,枸杞子10g,红枣5枚,粳米100g。先把材料全部洗干净,放进砂锅加清水,开中火,把粳米煮开15分钟,再加桂圆肉、枸杞子,大枣(去核)一起熬制,晨起空腹及晚上睡前各服1次。圆枸杞粥是一款非常适合立夏节气前后食用的美味养生粥的,桂圆枸杞粥的保健功效非常不错的,在立夏前后适当的食用,可以起到非常不错的补血养心的作用。此粥有补血养心、安神之功效,可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。

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